KOME JE NAMIJENJEN:
Svim ljudima koji osjećaju i primjećuju potrebu za smanjenjem i razumijevanjem stresa u svojoj radnoj okolini te svakodnevnom životu.
SVRHA SEMINARA:
Pomoći polaznicima/icama u upravljanju stresom što označava niz aktivnosti koje poduzimaju osoba i organizacija u svrhu smanjenja uzroka stresa.
OČEKIVANI REZULTAT:
Osposobljavanje zaposlenih za uspješno suočavanje s neizbježnim stresom i njegovim savladavanjem, da bi se na minimum svele negativne posljedice za čovjeka i organizaciju.
POTREBNO PREDZNANJE:
Nije potrebno.
NAČIN IZVEDBE I TRAJANJE:
Dva sata.
Radionica/trening je - naziv za učenje uz grupnu interakciju s obilježjem kružne komunikacije koja omogućava iskustveno učenje o sebi pri čemu stavlja naglasak na proces tijekom kojeg se apelira na osjetilne, emocionalne, moralne i intelektualne aspekte polaznika/ica, u cilju cjelovitog osobnog rasta i razvoja znanja, vještina i sposobnosti. Edukacijski doprinos takvog načina i sadržaja rada u kojem sudionici/ice unapređuju svoja iskustva i znanja je pokretanje razvojno značajnih promjena, praktično primjenjivih.
MATERIJALI:
Prezentacija, teorijske kartice
PREGLED TEMA:
-
dubinska antistres tehnika (4 faze)
-
teorijski okvir:
-
što je stres, što su stresori?
-
izvori stresa na radnom mjestu – individualni i organizacijski pritisci
-
podražajni, reakcijski, kognitivni modeli stresa
-
osobne varijable u procesu stresa
-
okolinske i medijacijske varijable u procesu stresa
-
posljedice stresa: kognitivno, emotivno i socijalno funkcioniranje
-
strategije upravljanja stresom: individualne, organizacijske
-
antistres tehnike – kratke (vizualizacija, disanje, tehnike tjelesnog abreagiranja, relaksacija)
PREDAVAČICA:
Sociologinja dr. sc. Korana Simonović
Pogledajte i:
Upravljanje stresom - višednevni treninzi