Kako pronaći fokus i obaviti više posla za manje vremena
Imate li nekoliko sekundi viška? Pronađite svoj fokus kako biste više posla napravili za manje vremena.
- Postavite mini cilj – prije no što krenete obavljati neki zadatak, razmislite o tome što želite postići u sljedećih 20 do 40 minuta.
- Upalite štopericu – kada odredite koliko vam vremena treba za određeni posao, upalite štopericu. Mala doza stresa radi postizanja zadanog cilja će vas učiniti produktivnijima.
- Provjerite napravljeno – kad obavite zadatak, prije kretanja na sljedeći provjerite što ste napravili.
- Napravite pauzu – kad osjetite nalet nervoze i pritiska, a rok se približava, ustanite, protegnite se i prošetajte po uredu.
- Dišite – udahnite duboko i izdahnite svaki put kada osjetite da vas savladava osjećaj nemoći.
- Isključite notifikacije – isključite sve što vam ometa pažnju, prvenstveno društvene mreže i notifikacije, kako na mobitelu tako i na računalu; fokusirajte se samo na posao. Ukoliko vam nije neophodno za radni zadatak, jednostavno isključite Wi-Fi i tonove na mobitelu.
Izvor članka: http://edukacija.rs/motivacija/poboljsajte-produktivnost-za-samo-5-sekundi